Об опустошении

Об опустошенииВсем вам знакомо выражение «Беда не приходит одна». И ведь правда: как только в жизни что-то начинает рассыпаться, это означает, что наступило начало конца, срабатывает принцип домино — и всё! Второе, третье, четвёртое рушится прямо на глазах.

Вы вспоминаете то состояние, когда ВНЕЗАПНО всё стало плохо? Как? Да вот так: всё идёт хорошо, хорошо, хорошо, а потом вы о чём-то узнаёте или что-то случается, и ваша жизнь моментально переворачивается. Эти непонятные первые мгновения после случившегося, когда вы уже понимаете, что всё изменилось самым худшим образом, но ещё не осознаёте, что это всё происходит с вами. А потом за этим событием следуют другие, не менее отвратительные, и вам на какое-то мгновение кажется, что вы просто наблюдаете со стороны, что всё это случается не с вами. И вдруг... Мгновенно ощущается боль в груди и какое-то дикое чувство того, что в районе сердца всё начинает перемешиваться, словно миксером. Кто-то говорит, что это шок. Кто-то называет это ступором. Кто-то — опустошением. Но всё это — реакция организма на огромный стресс, после которого начинают проявляться признаки депрессии, которая просто-напросто может разрушить человека.

Об опустошении

Что делать? Как разобраться со всем самому без походов к психологу? Как остановиться, не дав депрессии поглотить в себя всё вокруг?

Есть множество предположений о способах, которые помогают избавиться от опустошения души. Люди живут на земле не одну сотню лет и придумали способы, которые вроде бы должны помогать справляться со всем этим, но на самом деле только усугубляют всё.

Алкоголь.

Об опустошенииМнение о том, что водкой или другим алкогольным напитком можно залить любое горе, преследует нас на протяжении всей нашей жизни. Бросила девушка, уволили с работы, предал близкий человек — всё это очень тяжело пережить, и мы начинаем пытаться напиться до беспамятства, чтобы забыть о горе. Но ведь если посудить, то и кусок в горло не будет лезть в сложной ситуации — не то что алкоголь. Стоит задуматься о главном — о том, что самые близкие люди живы, а всё остальное можно исправить, нужно только лишь запастись терпением. И в первую очередь нужно постараться выйти из депрессии.

Если всё-таки вы решаете воспользоваться услугами зелёного змея, то не забывайте, что эти услуги являются всего лишь временной мерой краткосрочного действия, после которой приход в нормальное состояние может отказаться не самым приятным. А затем наступает этап, который даже меня сопровождал не один десяток раз, — депрессия и опустошение усиливаются в разы, а последствия от принятия алкоголя — не самые полезные для организма.

Слёзы.

Об опустошенииЕсть ошибочное мнение, которое в нашей стране слышится на каждом шагу, о том, что мужчина не должен плакать. Большинство людей понимают эти слова совершенно неправильно. Ведь настоящее значение этого выражения заключается в том, что мужчина не должен быть нытиком. А в такое время, когда на его душе действительно пусто и тяжело (а это бывает в первое время после стресса), не обязательно сдерживаться, нужно освободить себя от этой тяжести. Стоит просто уединиться.

Со слезами может уйти отягощение, и через некоторое время облегчение наступит. Конечно, никто и не говорит, что это сможет решить проблему. Но у это предоставит возможность существенно снять эмоциональную тяжесть и освежить голову.

Когда вы пытаетесь в полный до краёв стакан налить ещё больше воды, у вас это получится? Естественно, нет. Тот же самый процесс происходит и в душе, когда она заполнена переживаниями. Невозможно наполнить душу, которая уже забита до отказа. Поэтому приходится освобождать в ней место, чтобы добавить новых эмоций.

Смена места.

Об опустошенииПорой кажется, что если уехать куда-то далеко, то удастся отвлечься на некоторое время. Это очередное заблуждение, потому что от себя не убежишь. То, что находилось в вашей голове, никуда от вас не денется и продолжит преследовать в любой точке земного шара. Кто-то пытается уйти с головой в работу, чтобы решить проблему, но это всего лишь неудачная попытка убежать, а не найти решение.

Иногда действительно помогает поехать куда-нибудь и отвлечься, но что делать, если нет сил даже встать с места и не хочется передвигаться?

Я бы не советовал пытаться убежать от себя. Если у вас что-то произошло, то просто побудьте наедине с самим собой, подумайте обо всём. Не стоит бояться, если возникнет желание поговорить с воображаемой моделью человека, из-за которого всё случилось. Ведь в этом случае вы сможете высказать абсолютно всё, что не можете по каким-то причинам сказать человеку напрямую. Если вы поговорите вслух, то частично освободитесь от тяжёлых мыслей.

Итак. Что же у нас получается? Все выдумки о вещах, которые могу помочь нам в тяжёлых ситуациях, являются просто выдумками, а иногда и могут оказать вред. Не стоит попадать в ловушку этих мифов.

Чтобы избавиться от опустошения, просто позвольте себе на некоторое время ту слабость, которую не можете позволить в обычный день. Но не стоит замыкаться, поделитесь с близкими людьми, примите их помощь, ведь вы не одиноки. Старайтесь чаще появляться на улице, смотрите комедии, слушайте позитивную музыку, займитесь спортом или каким-нибудь творчеством, научитесь чему-нибудь новому. Поймите, что у вас есть очень многое и что ещё больше вы сможете получить в будущем.

P.S. Если же у вас ничего не получается из вышеперечисленного, просто пейте пиво.

Об опустошении Об опустошении Об опустошении Об опустошении

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.